捻挫したときの治療法
捻挫をする患部でもっとも多い、足首の捻挫治療法を紹介します。
足首を捻挫したときに、まず行うことは氷嚢を作ってそれを患部に当て、
包帯などでそれを固定して、できれば自分の心臓の高さより
高めの位置に足を挙上して安静にすることです。
氷などがない場合には、タオルなどを濡らしたりして
捻挫部分を冷やしましょう。
患部を冷やすことによって、腫れや内出血を最小限にできます。
応急処置をしたら、専門医の診断を受けてください。
自分では、軽い捻挫だと思っていても実は重症だったりします。